Ansiedade:
A ansiedade é uma emoção que todos nós experimentamos frente a situações que nos tirem da zona de conforto e são interpretadas pelo nosso cérebro como uma ameaça. Por exemplo: Falar em público ou discutir com alguém.
​
Entretanto, algumas pessoas sentem essa emoção de forma mais intensa e frequente, surgindo independente de um real estímulo ameaçador. Neste caso pode ser sinal de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
​
O TAG é caracterizado por um medo e preocupação excessivos com coisas da nossa rotina. Tudo desperta a insegurança, há uma necessidade muito grande de controle. Exemplo: você manda mensagem para o seu parceiro e ele fica online, mas não te responde. Você já começa a fantasiar mil coisas achando que tem algum problema, quando muitas vezes ele apenas estava ocupado resolvendo algo do trabalho.
​
A ansiedade pode ter como causa situações atuais da vida, como o desemprego, ou estar relacionada a experiências passadas mal resolvidas que fazem a pessoa ser muito apreensiva quanto a vida.
Tudo vira uma grande ameaça, é como viver num filme de suspense onde a qualquer momento algo pode dar errado.
-
Pensamentos negativos e catastróficos.
-
Preocupação excessiva.
-
Alterações no apetite, sentindo muita fome ou nenhuma fome.
-
Problemas gastrointestinais.
-
Alterações de sono.
-
Tensão Muscular.
-
Dificuldades de concentração.
-
Irritabilidade.
-
Inquietação, balançando mãos e pernas.
-
Outros sintomas físicos como: fadiga, tremores, sudorese, taquicardia e dificuldades para respirar.
​
O diagnóstico de ansiedade é feito pelo psicólogo ou psiquiatra. Seu tratamento inclui atendimentos psicológicos semanais, mudanças de hábitos e rotina, alguns casos necessitam também de medicação.
​
Através da psicoterapia você aprende a perceber os gatilhos da ansiedade, desfazer seus pensamentos distorcidos, criar uma rotina que promova a saúde, trabalhar os seus medos e aprender a modular suas emoções.
​
A terapia se torna uma maneira de colocar toda ansiedade para fora e assim poder sair de medos imaginários e lidar com aquilo que é real na nossa vida.